Каталог статей

                 Помогите друг другу
  Делитесь своими мыслями и чувствами друг с другом. У будущих папы и мамы могут возникать самые разнообразные эмоции: благодарность и восхищение, гордость за свою семью, страх потерять независимость и свободу, предчувствие изменений отношений с супругом, волнения относительно судьбы и здоровья ребенка, сомнение в своей способности стать хорошим родителем, страх испытать боль в родах и другие. К сожалению, бывает, что, подчиняясь стереотипам поведения, мужчина не хочет видеть слез жены, а женщина не осмеливается просить о поддержке. Подумайте о том, что негативные чувства, постепенно накапливаясь, скатываются в огромный ком, который грозит разрушить и ваше здоровье, и ваши отношения.
Не прячьте в себе ни положительные, ни отрицательные эмоции. Одно из распространенных заблуждений: любящий человек должен без слов понимать, что нужно любимому. Женщины, убежденные в этом, о поддержке не просят, но обиду таят. Однако существует тайна каждого человека. Даже для любящего мужа жена не является открытой книгой. И это хорошо, иначе он потерял бы к ней интерес.
Ответственность за семью вынуждает мужчину уделять много времени другим заботам, прежде всего работе, и ему бывает нелегко переключиться без помощи женщины на волну ее переживаний. Разумная жена обратится так:

"Дорогой, ты знаешь, у меня в данный момент такое настроение, что мне хочется плакать. Я думаю, мне станет легче, если я поплачу на твоем плече, а ты погладишь меня по голове. Мне сейчас очень нужна твоя поддержка".

А в другой раз женщина испытывает раздражение, гнев и волнение. И она опять может обратиться к мужу:

"Ты знаешь, у меня такое настроение, что хочется рвать и метать. Ты не будешь возражать, если я немного побью тебя. Может быть, мне станет легче. Мой гнев не обращен на тебя. У меня нет обиды на тебя. Но мне необходимо разрядить мое напряжение. Помоги мне в этом".

На такие просьбы муж вряд ли ответит отказом. И женщина будет только рада, что у нее такой понятливый и терпеливый муж.
Делайте то, что приносит взаимное удовольствие. Готовность будущего папы прислушаться к желаниям жены и пойти ей навстречу создает самую благоприятную атмосферу в доме. Проводите вместе время за различными занятиями, доставляющими удовольствие вам обоим, и обязательно уделяйте время таким занятиям, которые необходимы будущей маме: это прогулки, прослушивание музыки, посещение выставок, чтение книг, визиты к хорошим друзьям и так далее. Если время папы заполнено до предела, ему стоит постараться все-таки изменить свое расписание так, чтобы как можно чаще отдыхать вместе. Может быть, для этого придется отказаться на несколько месяцев от занятий спортом, мужских посиделок или командировок. Сознание, что вашим участием создаются самые благоприятные условия для развития вашего ребенка, должно укрепить вас при принятии верного решения.
Черпайте как можно больше информации из достоверных источников. Обращайтесь к специалистам, периодическим изданиям, книгам и видеофильмам для родителей. Собираясь на курсы для будущих родителей, подробно расспросите о квалификации персонала, опыте работы, полноте предоставляемой информации и услуг как. до, так и во время и после родов, поговорите с родителями, которые прошли подготовку до вас. При сравнительном анализе остановитесь на курсах, наиболее отвечающих вашим ожиданиям. Учтите, что точки зрения на воспитание младенцев, грудное вскармливание, технологию родов меняются достаточно быстро, и то, что представлялось оптимальным во время наших мам, сегодня может казаться нецелесообразным и даже вредным. Старайтесь получать свежие сведения. Впрочем, существуют нестареющие источники информации, полностью или частично сохраняющие свою ценность, как например, книги Я, Корчака или Б, Спока. В некоторых книгах (например, А. Эйзенберг, Х.Е. Муркофф и С.Е.Хатавей, "В ожидании ребенка: Руководство для будущих матерей и отцов. Пер. с англ. - Мн.: БАДППР, 1994) есть специальные страницы, посвященные папам.
Будьте терпеливы. Учтите, что к четвертому месяцу беременности происходит стабилизация уровня гормонов, и, как следствие, смягчение физического недомогания и психической неустойчивости. Сознание, что колебания, происходящие в первом триместре, поддаются объяснению и носят временный характер, помогает посмотреть на собственные эмоции со стороны. Справиться с трудностями не так уж и сложно при взаимной поддержке.

               Маме на заметку
  Проявляйте внимание к мужу. Чтобы чувство отчужденности не возникало у мужа, жене важно помочь ему найти свое место в этот период. Безусловно, важно, когда мужчина приносит деньги и занимается снабжением, но не ограничивайте этим его участие в жизни семьи. Подчеркните, как Вам важны его внимание и поддержка в данный момент. Покажите, что ваша любовь к мужу не ушла на второй план, что он стал Вам еще дороже, и что после рождения ребенка вы не измените своего отношения.
                 Папе на заметку
  Обращайтесь к опыту других пап. Один из пап написал даже книгу (Андрей Максимов. "Кормящий отец. Пособие для сумасшедших пап". - М.: Воскресенье, 1993 г.) Автор пишет: "По-моему, любовь - это такой коктейль, который в разные периоды жизни замешивается на разных чувствах. Так вот, когда жена беременна, этот коктейль... должен настаиваться на двух чувствах: гордости и жалости... И не надо к ней относиться как к больной. Нужно выводить жену в свет и пичкать ее положительными эмоциями. Хорошо бы с женой гулять... Ей ведь воздуха теперь нужно на двоих". "Нужно позаботиться о жениной одежде... Беременная женщина может быть очень красива, но она может быть и уродлива... Вы должны помочь жене добыть портниху. Вы должны добывать развлечения. (Все это - не устаю повторять - требует денег.)"
Проявляйте интерес к визитам жены к врачу. Так как эти посещения будут довольно частыми, хорошо, если муж сможет как-то облегчить хлопоты жены. Например, сопровождать ее на машине, подобрать учреждение с наилучшими условиями обслуживания. Многие папы хотят присутствовать при ультразвуковом исследовании плода, чтобы получить зрительное представление о своем чаде. В некоторых учреждениях можно попросить врача сделать при этом фотографию.
Довольно часто жене хочется поделиться услышанным от врача, особенно если она испытала волнение. Мужу надо проявить внимание и выслушать жену. Иногда приходится проводить семейный совет и принимать решение о госпитализации или выборе нового врача или учреждения.
Разделите с женой здоровый образ жизни. Будущие папы и мамы беспокоятся о здоровье своего ребенка. Но часто мама берет всю ответственность на себя, а папа, как правило, только требует соблюдения различных ограничений, порой даже чрезмерных. Однако психологические и медико-биологические исследования показали, что лучше всего для ребенка, когда супруг больше времени находится рядом с женой. Если папе это представляется слишком большой жертвой, то ему стоит подумать обо всех жертвах, на которые идет жена для того, чтобы родить их ребенка. Кроме того, надо помнить что, здоровый образ жизни полезен всем категориям населения. Быть может, ведомый вначале заботой о здоровье жены и ребенка, будущий папа впоследствии сделает собственный выбор в пользу здоровой пищи, отказа от курения и других вредных привычек.